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【シューズ不要?】expaは靴下のみのレッスンでも問題ないの!?

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靴下(expa)

 

expaではトレーニングシューズっていらないの?

 

expaではどんな靴下が販売されているの?

 

expaでは靴下やウェアっていくらするの?

 

などなど

 

expaをこれから利用するにあたっていろいろと気になるところがあるかと思います。

今回当記事ではそんなexpaでは靴下のみでレッスンを受ける事ができるのか調べてみました。

 

当記事を読むと・・

  • expaは靴下のみのレッスもできるか分かる
  • expaで販売されている靴下はいくらなのか分かる
  • expaで販売されている靴下が分かる

など

 

 

それでは見ていきましょう。

 

 

expaは靴下のみのレッスンでも問題ないの!?

靴禁止

 

一般的なトレーニングジムなどでは器具を設置しているので、怪我をしないために必ず室内用のシューズを履いてトレーニングをしないといけないところがほとんどです。

特に施設のジムでは室内用のシューズがないと利用すらできない場合があります。

 

ではライザップが監修する暗闇ジムのexpaでも室内用のシューズが必要になってくるのか気になるところです。

結論を言うと、expaではシューズは必要ありません。

 

なぜexpaではシューズが必要ないのかと言うと、expaでは器具などを使ったトレーニングをせず、体全身を使ったフィットネストレーニングになるので、シューズなどは必要ありません。

ですが、靴下は必要になりますので、expaに行く際は汗をかいてもいいようにトレーニングする用で1足持ってきておくと良いでしょう。

 

expaではどんな靴下を履けばいいの?

靴下(種類)

 

expaでは室内用のシューズを履く必要はありませんが、靴下を履く必要があります。

では実際にexpaではどんな靴下を履けば良いのか調べてみたところ、靴下ならなんでも良いですができれば滑り止めが付いているような靴下を履いた方がおすすめです。

シューズを履かないで靴下だけだと、レッスンの際に滑りやすくなるのでできれば滑り止めが付いている靴下の方が動きやすいし、安全です。

 

おすすめの靴下
  • 滑り止め靴下
  • 5本指の靴下

 

expaに通われる際は上記の靴下がおすすめです。

 

expaで販売されている靴下はどんなの?

expaの靴下

 

expaではウェアのレンタル以外にも5本指の滑り止め付きの靴下を販売されています。

 

 

なぜexpaでは普通の指が入らない靴下ではなく、5本指の靴下を販売されているのか調べてみました。

 

5本指の靴下のメリット

なぜexpaでは5本指の靴下を販売されているのか気になったので調べてみると、5本指の靴下を履いた方が良いメリットがありました。

 

  • 踏ん張りが効く
  • 静止している時にバランスがとりやすい
  • 指を動かせる事で血行が良くなる
  • 汗を最もかきやすい指と指の間のムレを抑える
  • 指と指の間がムレにくいので消臭対策にもなる
  • ムレにくいので水虫対策にもなる
  • 外反母趾にも良い

 

このように5本指の靴下には普通の靴下を履くよりもこれだけメリットがあるということがわかりました。

数百円で普通の靴下を履くよりこんなにメリットがあるなら、expaでレッスンをする時くらいは5本指の靴下を履くのもありかもしれませんね。

 

5本指靴下のデメリット

5本指の靴下は普通の靴下よりもメリットがたくさんありましたが、もちろんデメリットもあります。

 

  • 見た目がダサい
  • 普通の靴下より履くのに時間かかる

 

5本指の靴下を履いていると、「あ、5本指の靴下履いてるんだ・・w

だったり、「健康に気を遣われてるのかな。

などのイメージを持たれてしまう場合があります。

 

ただ、最近ではオシャレなデザインの5本指の靴下も増えてきているので、今まで履いたことがない方は一度履いてみると良さに気づくかもしれません。

expaで販売されている5本指の靴下はexpaのデザインが入っていてオシャレな感じなのでレッスン用で1足は持っておくのもありだと思います。

 

expaで販売されている靴下の料金はいくらするの?

レンタル料金(expa)

 

万が一トレーニング用のウェアや靴下を忘れしまった場合でもexpaでは販売やレンタルをされているので、わざわざ取りに帰ったりしなくても大丈夫です。

 

expaで販売されている靴下の値段は540円です。

1足でも持っておくと便利なので購入を検討されている方にはおすすめ。

 

ウェアのレンタル料金や他社ジムとexpaの料金を比較した記事を下記でまとめています。

 

 

 

expa 〜まとめ〜

いかがでしたか。

expaの靴下に関する情報をメインにご紹介してきました。

expaではシューズなども不要で靴下を履いてのレッスンになるので、荷物も少なくて済みます。

これからexpaでレッスンを受けるか検討されている方は一度足を運んで見学や体験をしてみてくださいね。

 

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

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